a cura della dott.ssa Arianna MARCHI dal 10 marzo al 28 aprile 2022 giovedì ore 11.00—11.50 in Sala Motoria
Il corso si propone di insegnare alcune tecniche di rilassamento rapide e semplici, ma adatte ad ogni età e situazione: il Training Autogeno di Schultz, il Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson e il Rilassamento Frazionato di Vogt. Esse sono riconosciute come efficaci per abbassare l’ansia e lo stress, ma anche per migliorare la sensazione di benessere e per ristabilire l’equilibrio psico-corporeo. Il corso sarà pratico, con qualche breve nota teorica.
